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目的：使得語言幽默風趣，添加個人魅力，增加友誼減少摩擦
方法內容:
1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反覆操練，盡可能講的風趣幽默詼諧,笑話要求簡短易背的，這樣容易產生成功感
1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反覆操練，盡可能講的風趣幽默詼諧,笑話要求簡短易背的，這樣容易產生成功感
2，每天務必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。最好就是當眾幽默，實在不行事後自己也可以自嘲幽默補一下。 (該法堅持一個月，你會發現心境也不同了。真的，不信試一試。)
積極心態訓練
積極心態訓練
1 自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。
我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！”（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。）（10分）
2 想像訓練：至少5分鐘想像自己在公眾場合成功的演講，想像自己成功。（5分）
3 至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。（5分）
口才訓練
1、 朗讀訓練
二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）朗讀的內容：古今中外的經典演說，儘量找點積極豪情的、勵志圖書。每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。每天練習10分鐘的繞密碼。
2、 二十分鐘嘮叨訓練
a，走到街邊見到什麼說什麼(比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什麼樣的衣服，走路的姿勢怎麼樣，還有高矮肥瘦，外貌特徵以及心理等等。)
b，無限關聯法或者口語接力訓練。先指定沒有聯繫的A物和B物，然後儘量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。
b，無限關聯法或者口語接力訓練。先指定沒有聯繫的A物和B物，然後儘量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。
3、 交談訓練
不要只顧自己的口才訓練成果，你要去留意他人在談些什麼，他人感興趣什麼。從他人的交談中，找 到與自己知道的有交集的。切進去。開始你的談論。這裡，注意他們的唇，還有他的肩，手。如果他要發表意見，從他的肢體上，有一些表現，你就要讓出談話權， 引導他談論。注意：真正善談者是善聽者。善聽者即使一發一言，他們也會認為你是最好的談論者， 然後，你可以到工作場所，朋友之中等
輔助訓練：
1 在交談或者演講時，如果表現不好忘詞卡殼了，自我安慰一下。
2、緊張時，可以做放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次。
3、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。
4、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每週要全面總結成效及不足，並確定下周的目標。
自我激勵誓言：我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。
我要每天堅持下去，大家一起加油。
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